Gyakorlatok a pénisz megnagyobbítására: a végrehajtás elve és szabályai

A férfiak szexuális önmegerősítésének nagyon hatékony módszere a pénisz megnagyobbítására szolgáló speciális gyakorlatok. Lehetővé teszik nemcsak a férfi szerv hosszának megváltoztatását, hanem az erekció javítását is. A siker garantált, ha naponta, a meghatározott ütemterv szerint gyakorolsz.

Ugyanakkor az ilyen manipulációk során nem szabad megfeledkezni a biztonsági óvintézkedésekről. Az ilyen nem radikális és egyszerű cselekvések további centiméterekkel növelhetik minden olyan férfi méretét és önbecsülését, akinek szüksége van rá.

Hogyan zajlanak az ilyen képzések?

Egy bizonyos típusú edzés segíthet a pénisz hosszának és átmérőjének növelésében. Kezeket, speciális eszközöket és súlyokat használnak ezekben a manipulációkban, amelyek súlyukkal megfeszítik a pénisz. Otthon a férfiak ritkán használnak eszközöket, a gyakorlatokat leggyakrabban 2-3 ujjal végzik.

Fontos!

Minden manipulációt érdemes rövid edzésekkel (10-15 perc) kezdeni, majd növelni az időtartamot (napi fél óráig).

A testmozgás legkedvezőbb időpontja a reggel és az este. Tilos a hirtelen átmenet összetettebb képzési szintre.

Fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt a pénisz hosszát növelő gyakorlatokat használna. Segít az adott esetben alkalmazható manipulációk kiválasztásában, legyen szó Kegel gyakorlatokról vagy manuális terápiáról. Az edzési folyamat során a rendszeresség és az óvatosság a legfontosabb, amit be kell tartani, különösen a fej területén. Fontos megérteni: az eredmény nem lesz azonnali, hosszú, gondos munkára van szükség.

A működési elvről

Amikor ezt vagy azt a gyakorlatot választja, a férfinak tisztában kell lennie azzal, hogy milyen célokra tervezték, hogy megváltozik-e a pénisz hossza vagy vastagsága. Fontos, hogy ne feledkezzünk meg a hiányosságokról és a pozitív szempontokról a megfelelő eredmény elérése érdekében. Leggyakrabban az osztályokat úgy tervezték, hogy befolyásolják a férfi szerv szöveteinek véráramlásának stimulálását, valamint a barlangos test növekedésének aktiválását. Más szóval, a szerv méretének növekedését az erekció során behatoló vér térfogatának növelésével érik el.

A méretet tekintve akkor tekinthető normálisnak, ha hossza 13-18 cm, vastagsága 2-4 cm. Ezek a mutatók eltérhetnek, de ha gerjesztett állapotban a hossz 8 cm-nél kisebb, akkor ez tekinthető patológia. A problémával helyesen forduljon szakemberhez, aki segít kiválasztani a probléma megoldásának módját.

Felkészülés az edzésre

Az otthoni rendezvény hatékonysága a megfelelő felkészüléstől függ. Tehát a péniszbővítésre irányuló gyakorlatokat bemelegítéssel kell kezdeni.

Az ilyen manipulációk lehetővé teszik:

• javítja a véráramlást a medence és az ezen a területen található szervekben;
• normalizálja a nyomást a péniszben;
• csökkenti a sérülések kialakulásának lehetőségét;
• segít elkerülni a fájdalmat a fizikai expozíció után.

A megfelelő előkészítés feltétele a hőhatás. Ehhez masszírozhatja a péniszt, vagy vegyen egy meleg fürdőt.

A vízi eljárások előnyei

A vízi eljárások lehetővé teszik a teljes kikapcsolódást. Javasoljuk, hogy mielőtt elkezdi manipulálni a férfi szervet, tartsa meleg vízben, kényelmes hőmérsékleten (43 foknál nem magasabb).

Az akcióterv a következő:

• A fürdő feltöltése.
• Derékig érő merülés.
• Maradjon a vízben körülbelül 5 percig.

A zuhany helyettesítheti a fürdőt. A vizes eljárások után a péniszt szárazra töröljük, kenőanyagot alkalmazunk, és most már folytathatja az edzést.

Hőmasszázs

A termikus hatás végrehajtása nem nehéz, forró vízre és törölközőre lesz szüksége. Gyakorlatot végeznek a férfi pénisz ilyen módon történő hatékony megnagyobbítására: egy törülközőt feltekernek, vízben megnedvesítenek, a fallosz köré tekerjük, és megkezdődik a dörzsölés. A hatásos folyamat legalább 5 percig tart, majd leáll. Rövid szünet után ismételje meg még 3-szor. A befolyási időszak nem változik. Nem szabad teljesen becsomagolni a szervet, nyitva hagyva a fejet.

Gyakorlatok a pénisz bővítésére és fajtáik

Az elégtelen péniszméret nemcsak esztétikai probléma, hanem zavarja a szexuális életet, önmagához való viszonyát, csökkenti az önbizalmat, komplexusokhoz vezet. Ez az, ami egy olyan technika kidolgozását ösztönzi, amely segít a patológia kijavításában. A pénisz bővítésére szolgáló gyakorlatokat otthon végezzük, egyszerűek és fájdalommentesek, nem igényelnek költségeket, de jó eredményeket hoznak.

A gyakorlatok típusai

A sokféle módszer közül kiemelkednek azok, amelyek megfeszítik a férfiasság szövetét. Ezek függő súlyok, hosszabbítók stb. Mások fokozzák a véráramlást és serkentik a corpora cavernosa nyújtását. Ezek közé tartozik a speciális masszázs, jelqing, dörzsölés szódával stb. Minden manipuláció hatékony lesz, ha folyamatosan csinálja.

Véráramlás stimulálása

A testmozgás előnyeit a férfi pénisz megnagyobbításában nem lehet túlbecsülni. Közöttük:

• Megelőző intézkedések a pangásos megnyilvánulásokra.
• Fokozott erekció.
• A nemi szerv méretének növekedése.
• Férfi betegségek megelőzése.
• Az intimitás minőségének javítása.

De vannak hátrányai is, amelyekről szintén érdemes tudni. Ez magában foglalja a zúzódásokat, hematómákat, zúzódásokat és a csökkent érzékenységet. Ilyen negatív következmények azonban csak azoknál a férfiaknál jelentkezhetnek, akik helytelenül alkalmazták a technikát, különösen a fejen, a vékony szövetréteg és a túlzott erő miatt. Ezért fontos, hogy ne feledkezzünk meg a biztonsági intézkedésekről és az óvatosságról.

Szövet nyújtó gyakorlat

Ezt a fajta manipulációt csak a nemi szerv petyhüdt állapotban hajtják végre.

Az ilyen típusú péniszbővítési gyakorlatok különböző összetettségűek:

1. A fejet megfogják, simán felhúzzák, miközben a férfi 10-ig számol. Ezután óvatosan balra (10 másodperc), jobbra mozog ugyanennyi ideig. Az eljárást naponta kétszer 5 percig meg kell ismételni.
2. A pénisz szárát a tenyérbe helyezzük, ujjaival megragadjuk, a bőrt erősen megnyomjuk, a tenyér simán felemelkedik. Ezt a pozíciót 10 másodpercig kell tartani. Lassan engedje el, és ismételje meg legalább 10-szer.
3. A péniszt a bal kéz öklében kell megfogni, 1 cm-rel az alap felett, a fejet a jobb kézzel kell megfogni. Óvatos mozdulattal a nemi szervet ellentétes irányba nyújtjuk: a bal kéz lefelé, a jobb kéz felfelé billen. A szervet 15 másodpercig ki kell feszíteni. Ismételje meg 5 megközelítést naponta.

A pénisz megnagyobbítása: gyakorlatok és technikák végrehajtásukhoz

Az otthon könnyen elvégezhető gyakorlatok segítenek megválaszolni a pénisz növelésének kérdését. Ma a végrehajtásukra vonatkozó utasítások megtalálhatók a vonatkozó szakirodalomban, valamint részletes videók, amelyeket számos internetes forrás nyilvánosan kínál. Speciális eszközök és edzőeszközök nélkül mindössze 6 hónap alatt több centiméterrel növelheti férfiasságának hosszát. Helyesebb, ha nem csak egy technikát használunk, hanem egyszerre többet is kombinálunk.

Minden célnak, különösen egy ilyen komolynak, világos tervezésnek kell lennie. A megvalósítási séma a következő szabályokon alapul:

• a nemi szerv túlzott stresszének elkerülése;
• a férfi péniszre nehezedő túlzott nyomás elkerülése;
• a reproduktív szerv számára a képzéshez való alkalmazkodás lehetőségének biztosítása;
• A gyakorlatokat jobb úgy kezdeni, hogy minden második nap elvégzi őket;
• minden hónapban új gyakorlatokat adjon hozzá;
• a fogássűrűség és a kompresszió fokozatos növekedése;
• óvatosság, figyelmesség a technikák végrehajtásában;
• szükség esetén a manipulációk azonnali kiigazítása.

Ha a lehető legnagyobb komolysággal közelíti meg a folyamatot, saját bőrén tapasztalhatja meg, hogyan lehet egyszerű gyakorlatokkal megnagyobbítani péniszét mindössze 5-6 hónap alatt.

Nyújtás

A pénisznek nyugodt helyzetben kell lennie, kenéshez krém használható. A fej alatti tenyérrel fogja meg. Aztán 5 másodpercig előre nyújtózkodik. Ezt követően visszaáll eredeti helyzetébe. 2-3 másodperc szünet, ismételje meg a gyakorlatot jobbra, balra. A manipuláció során nem lehet fájdalom vagy kellemetlen érzés.

Harang

Egy egyszerű gyakorlat a következő lépéseken alapul:

• A teljes erekció elérése.
• A vállnál szélesebbre feszítve a perineum izmai megfeszülnek.
• A haranghoz hasonló mozgásokat felváltva végezzük, azaz függőlegesen és vízszintesen.

Az óra időtartama 1-2 perc. Idővel az időtartam növelhető.

Jelqing

Más szóval, a pénisz nyújtása. A 100%-os erekció időszakában hajtják végre. A technika abból áll, hogy az ujjait szoros gyűrűbe szorítjuk, a fej felé mozgatjuk, miközben a feszültség nem gyengülhet. Az eljárás 5-7 percig tart. Megállíthatja, ha küszöbön álló magömlést érez.

Kegel gyakorlat

Az óra időtartama 5 perc. Ha a perineum izmai rendkívül feszültek, a pozíciót rögzíteni kell. Ezután lazítson, és ismételje meg a feszültséget. Annak érdekében, hogy kitalálja, mely izmokat fontos használni, vizelés közben tarthatja a patakot. Ugyanezek az érzések lesznek a manipuláció végrehajtásakor.

A pénisz hajlítása

A hajlítási gyakorlatok segítenek megválaszolni a pénisz megnagyobbításának kérdését. Az ilyen hajlításokat rendkívül óvatosan kell elvégezni. 50%-os izgalmat biztosított. A péniszt kézzel megfogják és különböző irányokba hajlítják.

Fontos!

Végzés közben nem lehet fájdalom, ha van, abba kell hagyni a gyakorlatot.

Befogás

Itt egy szimulátorra van szükség, amely összenyomja a nemi szervet az alap közelében. Fontos, hogy elérjük a teljes erekciót, majd néhány percig szorítsuk össze a pénisz. A lecke más edzésekkel kombinálva is hatékony lesz.

Masszázs

Erőhatású gimnasztikát érdemes így végezni:

• erekciós állapot elérése;
• olyan mozdulatokat hajtson végre, mint a maszturbáció során;
• az izgalom csúcsa előtt az ujjaival szorosan szorítsa meg a péniszt a fej közelében, gyűrűt készítve;
• ne nyomja túl erősen, nehogy zúzódásokhoz vezessen;
• rögzítse ezt a pozíciót 5-7 percig.

Ennek az eljárásnak az a célja, hogy fenntartsa a nyomást a férfi szerv belsejében, ami megnyújtja a barlangos testeket és feltölti őket vérrel.

Kiegészítések a gyakorlatokhoz

A pénisz megnagyobbításának kérdésében segítséget nyújtó gyakorlatok közé tartoznak a szobakerékpáron végzett gyakorlatok, a guggolások, a kocogás és a gyaloglás. A fő cél mellett ezek az órák elősegítik a medence vérellátását, stabilizálják a potenciát és leküzdik az erekciós problémákat.

Mit kell tenni edzés után

Minden edzés után pihentetni kell az orgonát, vagyis nem ajánlott legalább szeretkezni2-3 óra,és kövesse az alábbi ajánlásokat:

• Kerülje a rossz szokásokat. Az érrendszer működésének megzavarásához vezetnek, ami minden erőfeszítést megtagad a szerv hosszának növelésére.
• Öltözzön az időjárásnak megfelelően, hogy elkerülje a hipotermiát és a túlmelegedést.
• Leküzdeni a stresszes helyzeteket.
• Egyél rendesen.
• Mozogjon többet, hogy ne vezessen a vér stagnálásához.
• Kombinálja a gyakorlatokat nyújtóeszközökkel, például egy hosszabbítóval.
• Az órákon kívül étrend-kiegészítőket is használhat.
• Használjon súlyokat és egyéb akasztóeszközöket. Fokozatosan nyújtják az izomszövetet.