Hatékony gyakorlatok pénisz bővítés

Meg kell jegyezni, hogy mint minden helyzetben, masszázs két oldala van: az első az, hogy a növekedés a férfiasság, a kivitelezés, a második – rossz, erős fizikai mozgás a pénisz árthat, ennek eredményeként kell halasztani osztályok, határozatlan ideig.

Technika gyakorlatok kenés:

gyakorlatok a pénisz bővítés
  1. Hogy kényelmes helyzetben: lehet ülni egy széken, láb, váll szélesség mellett, vagy feküdjön le egy sima felületre, hogy zárt alatt vissza néhány párna.
  2. Alkalmazni a pénisz síkosító, hogy hozza fel magukat, hogy 70-80% - os felálló állam.
  3. Tekerd körbe az alap saját péniszét, két ujja: a mutatóujj, gyűrű, hajtogatott őket az "O"betű.
  4. További, az ujjak kell, nyújtsd felé a fejét a hatóság.
  5. Amikor a kezét, eléri a fejét, meg kell ritmikusan, hogy cserélje ki a második kezét, hogy ismételje meg az indítványt.
  6. A gyakorlat időtartama 15-20 perc egy edzés 50-100 mozgását, az első két hét alatt, fokozatosan növekszik a száma megközelíti.

Hogy elérje a hosszú távú hatása a pénisz bővítés otthon, meg kell csinálni minden nap, naponta többször is. Videó értékelés férfiak arra utalnak, hogy a növekedés nem csak a hossza, hanem vastagsága a pénisz.

Elemzése után számos információ, nyugodtan mondhatjuk, hogy a vizuális pénisz bővítés látható, a második hónapban a képzés rendszeresen. Miután csúszó masszázs jól megy, már nem okoz különböző kérdések végrehajtásáról technológia, szükséges, hogy összekapcsolják az első gyakorlat a második. Jellemzők száraz húzó tag otthon:

  • Hogy végezze el a gyakorlatot a pénisz, további kenés nem szükséges.
  • Szokásos mozgások hozni magukat, akár 80% - os erekció, talán kicsit kevesebb.
  • A mozdulatok ismétlődnek, mint az első gyakorlat egy különbség: az első alkalom, hogy 30-50 ismétlés.
  • Ezen kívül, meg kell, hogy legyen óvatos, majd meg kell mérni a nyomás, mivel további kenőanyag, amely a mozgást.

Hogyan készítsünk dick nagyobb otthon?

Technikák sok. Nézzük meg röviden a leghíresebb gyakorlatok, amelyek növelik a pénisz növekedés :

  1. Nyújtás izmok. Köszönöm, hogy ez a technika tökéletesen fejlett, mind a zsinór. Gyakorlatok a pénisz bővítés vezet produktív nyúlás "férfi büszkeség". Ezen kívül tagja is jelentősen megvastagodott. Az izmok nyúlt keresztül a nap, naponta többször 10-15 percig.
  2. Jelking. A módszer eredetileg a régi időkben, amikor az orvosok nem volt tapasztalata, valamint a szükséges berendezést annak érdekében, hogy növelje a pénisz hossza. Jelking fordítása a "Fejés". A folyamat nagyon hasonlít a szivattyúzás. Van egy növeli a férfi nemi szerv fizikai gyakorlatok. A gyakorlat számára végzett 15 perc minden nap, ez alatt az idő körülbelül 100 ismétlés. Az első hónap után, az ismétlések számát lassan növelni 500. Hogy teljes mértékben elsajátítani őket, nem igényel sok időt.

    A technika nagyon népszerű, de sok orvos tanácsolom, hogy tegye óvatosan, hogy ne sértse meg a férfiasságát.

  3. Forgalomba. Ha az ember egy probléma vele, a gyakorlat lesz haszontalan. De ki a helyzetben, csak gyertek ki-kell tenned, körkörös masszázst végző 30 40 mozog. Miután világra egy technika, egy jó érezni, hogy a vér áramlik a szervezetben.
  4. Kézi Kegel gyakorlatok. Fellebbezni nem minden ember. A lényeg az, hogy az erő az erekció. Amellett, hogy a reményeket lenyűgöző méltóság, a gyakorlat célja, időtartama közösülés, valamint a lehetőséget, hogy irányítani. Napi ajánlott edzés otthon pénisz bővítés nem több, mint három alkalommal 20 percig. Ami a teljesítményt, ő komolyan megkérdőjelezte. Hosszú szex az emberek, de a pénisz nem fog növekedni.
  5. Nyújtás kör alakú. Teljes kör végzett öt másodpercig. Ilyen ismétlés kell a 25 egy nap alatt. Ha a nyújtást végezni rendszeresen helyesen, a hatékonyság magas lesz.
  6. Stretch ül. Ebben a helyzetben, a gyakorlatokat végzik elég hatékonyan. Kezdőknek ajánlatos, hogy nyúlik a pénisz 15 másodpercig 10-szer egy nap. Fokozatosan, az ismétlések számát növelni kell.
  7. V-szakaszon. Ez a technika lehetővé teszi, hogy növelje az egyensúly a nyomást a nemi szerv kiskorú, valamint az Egyesült metsző erők. Gyakorlatok a pénisz bővítés otthon majdnem olyan, mint a korábbiak. Számukra 60 másodperc.

    Szóval egy V-szakaszon:

    pénisz bővítés.
  8. Húzza meg a hatalom. Ez a gyakorlat lehet fejezni az edzés utáni nyújtás a pénisz. Vele, fokozatosan növelve a hossza a szalagok a pénisz. Meg kell elvégezni, hogy minden nap több percig.
  9. Masszázs. Amellett, hogy a fokozatosan növekvő hosszúságú, a segítségével ezt a módszert, egy ember kap egy bónusz a kiváló hatékonyságot a szexuális állóképességet. Meg kell, hogy vegyenek részt rendszeresen jó eredményeket. A hatékonyságot ez a módszer tudományosan bizonyított.
  10. Befogó. Ez a szó fordítása a "Capture". A gyakorlat kell, egy speciális eszköz, amely a "fix" a férfiasság, részben pedig blokkolja a vér áramlását a szervezetben. Azonban nem tudnak részt vegyenek a kezdők, mint a módszer nagyon szélsőséges. Használják leginkább a tapasztalt férfiak, akik már kipróbálták, egyéb módszerek. Napi ajánlott, hogy a "klip" többször is, de semmi esetre sem, hogy a gyakorlat több, mint 10 perc. A legtöbb szakértő úgy gondolja, hogy a rögzítés nem túl hatékony a kérdés a pénisz bővítés. Leginkább befolyásolja az erekció időtartama. Ezen túlmenően, a technika magában hordozza azt, hogy a veszélyes pillanat, ami sérülést okozhat a pénisz.
  11. A felfüggesztés az áruk. Ez a módszer a legveszélyesebb. Úgy néz ki, mint a kínzás, az Inkvizíció, a középkorban pedig nem öröm a folyamat egyáltalán nem működik. A teher húzza a pénisz a földre, súlyos fájdalom nem teszi lehetővé az ember, hogy váltson a gondolat, hogy valami mást. Ezen kívül van egy törés az erek, a férfiasság lehet, hogy egyszerűen nem válaszol bármilyen kifejezés a női szeretet. Ezért hordanak fel a tárgyakat, abban a reményben, hogy a növekedés nem ajánlott. Extrém gyakorlatokkal növelni pénisze: videó a lógó terhelés.

A pénisz bővítés otthon, csak a megfelelő gyakorlatok, amelyek nem igényelnek orvosi beavatkozást. Javasoljuk, hogy megtalálja a gyakorlatok, hogy végre minden pasi a kényelmes otthon.

A nyújtás a fallosz

Ez a legnépszerűbb gyakorlat, mint ez lehetővé teszi, hogy meghosszabbítsák a nemi szerv. Amikor extrudálással a személy kényelmes helyzetben, megragadja a kezét a tagja. Aztán fokozatosan húzott előre. A gyakorlatot végzik, nagyon óvatosan, hogy ne sértse meg a bőr szövet. Ha abban az időben húzza fájdalom jelenik meg, akkor abba kell szünetet, 5-10 másodperc.

Nyújtás ülő helyzetben

Néhány használja egy másik módszer a nyújtás végzett ül egy széken. Ebben az esetben a pénisz hozta, hogy egy állam a gyenge erekció. Ahhoz, hogy a pénisz-kal nőtt, 25-35%, de nem több. Amikor a hímvessző megmerevedik, ez húzta le, ülj le. Ezt a gyakorlatot végezni, hogy növelje a nyomást a fallosz, így növeli a vastagsága, hossza. Futó nyújtás ülve öt percnél tovább, majd egy kis szünetet 10 percig.

Masszázs

Gyakran, növelve a pénisz méretét a férfiak által végzett, a masszírozó, amely segít, hogy meghosszabbítsák a tag a 2-3 látom az előnyeit, masszázsok közé tartozik:

  • tartott saját otthonában;
  • nem csak megvastagszik, meghosszabbítja a péniszt, hanem visszaállítja a férfiasság;
  • növeli az állóképességet közösülés során;
  • nincs mellékhatása, ha a szabályokat masszázs.

Különös figyelmet kell fordítani arra, hogy az utolsó pont, mivel szakszerűtlenül végzett masszázs hoz pozitív eredményt. A maximális hasznot gyakorlat, annak kiegészítéseként:

  • Biológiai kiegészítők, vitaminok, hogy javítsa a növekedés a pénisz.
  • Krémek tolóajtó tulajdonságok, melyek növelik a méretek, a pénisz pedig megóvja a sérülésektől.
  • Felmelegedés javítása érdekében a rugalmasságát a bőrt. A fűtés elvégezni a normális törölköző átitatott perekipjachennoj folyadék. Az eljárás befejezéséhez, a nemi szerv gondosan csomagolva egy törölközőt, amely eltávolítása után 10-15 perc.

Masszázs előtt, hogy növelje a vastagsága, hossza pénisz, szükséges, hogy a jellemzői ennek az eljárásnak. Az első foglalkozik testtartás. Ehhez lehet ülni egy normális szék alá egy törölközőt vagy egy párna, a nagyobb kényelem érdekében. Akkor a bőr, a fallosz alkalmazni a krémet, majd a nemi szerv hozta, hogy erekciója van.

Jelking

Az emberek, akik szeretnék, hogy meghosszabbítsák a tag keresztül gyakorolja, gyakran használja a jelking. Ezt a módszert használták sok éven át, mint javítja a vér áramlását a nemi szerv, valamint növeli a méretét. Köszönöm, hogy a fokozott véráramlást a nemi szerv mérete növekszik.

gyakorlatok tag

Mielőtt elkezdené képzés, az összes nemi szerv, hogy kenje a baba krém, vagy egy speciális kenőanyag, hogy tompítsa a bőr. Akkor a fallosz hozta 50-60% - a gerjesztő. Miután megvastagodása a pénisz szorítsa ökölbe a kezét a bázis körül, majd szorítsa meg 5-10 másodpercig, majd lassan mozog a kéz felé a fejét, majd tartsa ott 5 másodpercig. Ismételjük meg az eljárást legalább háromszor.

Győződjön meg arról, hogy jelking termelt pozitív eredmény, 20-35 nap. Ez idő alatt a pénisz lesz hosszabb.

Jelking gyakran kíséri sérült a pénisz, illetve kisebb bőr károsodását. Minimálisra csökkenti a valószínűségét, sérülés, mielőtt striák lesz előre felmelegedés. Az eljárás végzett több módszer:

  • Borogatást. A leggyakoribb módszer, hogy szinte az összes fiúk. A bemelegítés, a pénisz kerül egy fűtött ruhával, vagy egy kis törölközőt.
  • Egy edénybe vizet. Ha ezzel a módszerrel a nemi szerv van elhelyezve, 5 perc múlva egy tál meleg vízbe. Miután felmelegedés a bőr a pénisz lesz puhább, inkább rugalmas.

Hajlítás a pénisz

Elérni a megnövekedett méret a pénisz hajtsa végre az eljárást, a hajlítás. Csak akkor kell vigyázni, hogy a fallosz félig felálló. Amikor lehajolt, bármilyen irányba. A fő dolog az, hogy nem okoz kellemetlen érzést, nem kíséri fájdalom. Ha még nem súlyos fájdalom, jobb, ha hagyja abba, majd egy kis szünet, így nem véletlenül kárt a pénisz.

Ellenjavallatok, hogy a képzés, biztonsági

Függetlenül attól, hogy a komplexitás a kiválasztott gyakorlatok a növekedés tagja, vannak esetek, amikor meg kell adnunk az ilyen gyakorlatok:

  • a vér alvadási;
  • gyulladásos folyamatok, az urogenitális rendszer;
  • cukorbetegség;
  • nemi betegség;
  • rákos folyamatok a szervezetben;
  • betegségek mentális jellegű.
  • megsértése a bőr épségét tagja;
  • a pénisz görbület.

Többek között a kötelező tárgyak biztonságát kell jegyezni:

  • kötelező előkészítő eljárások;
  • a pontos végrehajtás, a gyakorlat berendezés;
  • a kenőanyagok használata, ha szükséges a fogalmak gyakorlása.